边缘性人格障碍（BPD）的情绪管理策略

边缘性人格障碍（BPD）特征为情绪不稳定、自我形象混乱、人际关系紧张及冲动行为，情绪管理对患者尤为重要。有效的情绪管理策略包括心理疗法（辩证行为疗法、认知行为疗法、心理动力学治疗）、正念与冥想、情绪识别与表达（记情绪日记、通过艺术等

被抑郁症“侵蚀”的生活，你了解多少？

抑郁症患者在社交、生理、心理及生活工作等多个方面面临严重挑战。社交上，他们回避交流，导致关系疏远和误解；生理上，免疫、消化、重要器官及生殖系统功能受损；心理上，自我否定、情绪低落和思维迟缓成为常态；生活工作中，家庭关系紧张，职业发展

探索心理异常：揭开心灵神秘面纱

心理异常是指个体无法按社会认可的方式行动，其心理状态和行为后果对本人或社会不适应或变态。心理异常可分为器质性缺陷和功能性缺陷两种情况，前者由脑损害等引起，后者则表现为心理状态和行为偏离社会常模。心理异常与故意犯罪不同，后者是行为人在

季节性情感障碍：了解与应对

季节性情感障碍是一种与特定季节有关的抑郁心境障碍，常见于冬季。症状包括睡眠增加、焦躁、疲劳、性欲减退、注意力和思维困难、食欲增加导致体重增加等。病因主要与光照减少、生物钟紊乱、神经递质失衡和遗传因素有关。治疗方法包括心理疗法、适度运

焦虑情绪与焦虑障碍的区分

在我们的日常生活中，焦虑情绪和焦虑障碍常常伴随着我们。虽然它们都表现为某种形式的焦虑，但它们却是两种完全不同的现象。接下来，我们将探讨焦虑情绪和焦虑障碍的定义、症状以及它们之间的区分，并阐述焦虑障碍的治疗方法。

人格障碍的表现及治疗策略

人格障碍是一种心理疾病，人格障碍指的是一种持续的情感、思维和明显偏离正常且根深蒂固的行为模式，具有适应不良的性质，其人格在内容上、质上或整个人格方面异常，由于这个原因，患者遭受痛苦和/或使他人遭受情绪上的痛苦，或给个人、社会带来不良

匮乏和冲突:心理疾病产生的两个模型

心理疾病到底是怎么产生的?答案凝缩成两个心理疾病的发病模型:匮乏模型和冲突模型。

识别十种不可忽视的心理症状

我们要学会简单区分心理上的症状，不要再把自己生活的某种习惯，贴标签为“某种病症”。

社交焦虑障碍(SAD)的诊断、评估及治疗

社交焦虑障碍（social anxiety disorder，SAD），又称社交恐 惧症(social phobia)，是指在一种或多种社交或公共场合中表现出 与环境实际威胁不相称的强烈恐惧和（或）焦虑及回避行为。典型场合包括公开演

如何战胜抑郁症

抑郁症如今已成为全球第四大疾患，令全球3.5亿人饱受痛苦。在我国国内，抑郁症患者数量超过2,600万人，重度抑郁患者的自伤行为终身发生率高达86.8%，而其中只有10%的接受过专业治疗。

帮你区分抑郁、焦虑、双相、强迫

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认识焦虑障碍

今天在这里系统介绍焦虑障碍最新研究的基本概念及分类。如果觉得对你有帮助，请关注我们并转发让更多的读者了解，让我们一起把自己的生活变得更美好！

游戏障碍的病因病理及临床特点

游戏障碍是指一种持续或反复地使用电子或视频游戏的行为模 式，临床特征主要表现为游戏行为失控，游戏成为生活中的优先行为， 不顾后果继续游戏行为，并持续较长时间。根据游戏的种类分为线上游戏障碍（gaming disorder, pred