“孩子不是机器，我没法一次修好他”——董利军：我只接愿意陪孩子慢慢走的家长

石家庄资深心理咨询师董利军：化解亲子关系紧张，守护青少年心理健康

石家庄董利军心理咨询师：如何识别与应对青少年焦虑、厌学、躺平及睡眠障碍？

青少年心理健康问题日益受到关注，焦虑、厌学、躺平、抑郁及睡眠障碍等问题常相互关联，若不及时干预可能影响深远。青少年心理问题常表现为成绩下滑、拒绝上学、情绪低落等，背后存在紧密的心理逻辑链：焦虑常为首发信号，可能导致厌学，进而引发“躺

假期后开学/上班很难受怎么办？

文章从神经生物学和物理学角度解释了开学或工作前的焦虑与痛苦。神经生物学指出，大脑杏仁核将环境变化视为生存危机，触发战斗或逃跑反应，导致心跳加速、胃部痉挛等生理症状；同时，假期的高频刺激拉高多巴胺基线，开学中断刺激引发戒断反应。物理学

当孩子遇到心事，心理咨询是如何帮助他们走出困境的？

儿童青少年心理咨询是一个科学且温暖的成长过程，旨在帮助孩子认识自己、应对挑战、重拾笑容。它始于建立一个安全、信任的环境，让孩子能够自由表达感受。咨询师会深入了解每个孩子的独特情况，通过游戏、谈话等方式定制解决方案。对于年幼的孩子，游

从心理学与《内经》视角看：为何小雪后，务必警惕孩子游戏超2小时

今日小雪节气强调冬藏养生，但许多青少年沉迷电子游戏，与《黄帝内经》“闭藏”之道相悖。长时间游戏刺激前额叶皮质，导致多巴胺阈值升高，引发情绪失调和注意力涣散，消耗心理能量，违背传统文化“守静笃”的养心原则。建议家长以围炉互动替代屏幕时

“家长示弱”是万金油吗？

不同年龄段“示弱”的核心目标与应用场景各异，幼儿期核心目标是激发内在动力、建立自我责任认知，通过引导参与家务、鼓励解决问题加深亲子情感；学龄期是培养自主管理能力，让孩子从依赖指令转变为主动行动；青少年期家长示弱易被误解，出现逆反心理

青少年抑郁障碍严重程度的判定

青少年抑郁障碍严重程度需由精神卫生专业人士综合评估，家长等可观察症状表达担忧。判定时考虑核心症状严重程度与频率、附加症状数量和严重程度、功能损害程度、病程和持续性、痛苦程度、共病情况、风险与保护因素。评估方法有临床访谈和标准化心理评

他们不是在伤害自己，是在求救！每个家长都该懂的真相

16岁女孩雷切尔自伤却被养母误解，《防止青少年自我伤害》一书击破三大认知误区，指出自伤青少年多刻意隐藏伤痕、自伤会带来严重生理伤害、伤害程度与心理痛苦程度不成正比。英国全国心理健康普查显示青少年自伤率高，实际自伤人数远超就医人数。书

青春期性心理全解析：家长必看！孩子的 “奇怪举动” 其实在说这些……

青春期孩子会有躲房间照镜子、见异性脸红等表现，这是性心理觉醒信号。文章用通俗语言介绍青春期性心理3个阶段、5大特点，提醒警惕12种异常表现，助孩子平稳度过“成长风暴”。3个阶段为10 - 13岁朦胧好奇期，孩子表面高冷内心渴望关注；

儿童青少年心理咨询为什么要以家庭为单位？

儿童青少年心理咨询以家庭为单位进行，原因有四：一是家庭系统是心理问题的“镜像反射”，儿童心理行为问题反映家庭关系，青少年心理问题是家庭系统失衡的“调节阀”，家庭治疗可打破恶性循环；二是家庭参与提升干预有效性，能双向调节神经系统、保障

孩子一到学校就发烧拉肚子是什么情况？

孩子一到学校就发烧、拉肚子，可能与身体、心理或环境因素有关。心理因素如学校焦虑或压力，会导致“心因性发热”等，建议与孩子沟通、观察记录，严重时寻求帮助；环境因素如学校环境不佳、食堂食物问题，可检查环境、就医检测；免疫系统问题因孩子免

青少年心理健康危机：心理咨询的正确打开方式

近年来，青少年心理问题频发，成为公众关注的焦点。根据《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》和《2022年青少年心理健康状况调查报告》，高中及以下群体抑郁检出率为18.1%，全国范围内超过3万名青少年中14.8%存在抑郁风