为什么你一换季就 emo？用心理学破局，让每个季节都对你 “友好”

季节变化是对人类心理的“系统性刺激”，每个转换都需心理系统“重新校准”。适应季节变化可从5个方向入手：一是用“认知重构”化解“季节情绪惯性”，识别“情绪标签”不合理性，建立“季节中性视角”，将被动感受转为主动解读；二是借“环境线索”

婚姻里最孤独的时刻，你经历了几个？

新东方心理咨询情感修复团队有19年实战经验，称糟糕的婚姻是成长起点。其独创“婚姻三维诊断”模型，含关系模式解析、情绪卡点疏导、行动指南跟进，90%用户反馈3 - 5次咨询后冲突频率降低、亲密指数回升，还支持离婚冷静期辅导、婚前关系评

“家长示弱”是万金油吗？

不同年龄段“示弱”的核心目标与应用场景各异，幼儿期核心目标是激发内在动力、建立自我责任认知，通过引导参与家务、鼓励解决问题加深亲子情感；学龄期是培养自主管理能力，让孩子从依赖指令转变为主动行动；青少年期家长示弱易被误解，出现逆反心理

暑假悄悄话：给孩子的“心灵体检”黄金期，预约开放中！

暑假是孩子休息和“看见”内心的最佳时机，孩子在暑假出现情绪起伏大、作息不规律等信号，可能是在发出求助的“心”信号。暑假是心理筛查黄金期，原因包括时间充裕、环境放松、问题显化、干预及时和私密性好。新东方心理咨询启动青少年心理健康公益筛

青少年抑郁障碍严重程度的判定

青少年抑郁障碍严重程度需由精神卫生专业人士综合评估，家长等可观察症状表达担忧。判定时考虑核心症状严重程度与频率、附加症状数量和严重程度、功能损害程度、病程和持续性、痛苦程度、共病情况、风险与保护因素。评估方法有临床访谈和标准化心理评

在天使与魔鬼之间徘徊：BD

双相情感障碍又称躁郁症，是有显著持久情绪波动的慢性精神疾病，患者在躁狂/轻躁狂与抑郁两种极端情绪间循环。躁狂/轻躁狂发作表现为情绪高涨或易怒、精力过剩等，抑郁发作则有持续情绪低落、兴趣丧失等症状。其关键特征是周期性发作，分Ⅰ型、Ⅱ型

他们不是在伤害自己，是在求救！每个家长都该懂的真相

16岁女孩雷切尔自伤却被养母误解，《防止青少年自我伤害》一书击破三大认知误区，指出自伤青少年多刻意隐藏伤痕、自伤会带来严重生理伤害、伤害程度与心理痛苦程度不成正比。英国全国心理健康普查显示青少年自伤率高，实际自伤人数远超就医人数。书

心理异常的“照妖镜”：专业人士常用的核心评估维度

异常心理的判断是复杂多维过程，需综合考量个体多方面情况及社会文化背景。核心判断基于“4D”模型，包括功能失调、痛苦、反常和危险，各维度均有实例说明。影响判断的因素有文化与社会规范、连续谱模型、个体发展阶段、生理与环境诱因。判断原则包

端午节放假通知

粽叶飘香迎端午，温馨提示伴您行：合理安排作息，适度锻炼。假期仅接受微信预约，预约微信：18633481841。已预约的咨询正常进行。尽享假期美好，祝端午安康！

2025年五一放假通知

为什么你读遍心理学书籍，却依然需要心理咨询？

在知识易获取但内心仍感孤独、知识积累与内心困顿落差大的当下，心理咨询有不可替代的三大核心价值。一是安全区，它是现代社会最后的情感防空洞，构建绝对安全场域，保障“安全退出权”，让人体验关系中的尊严；二是确定性，是对抗存在性焦虑的锚点，

为什么90%的人疗愈失败？第一步就错了！

疗愈的起点值得探讨，在心理咨询中安全稳定的咨访关系是疗愈基石，它构成承载和促进疗愈的容器。咨询师以真诚等态度抱持来访者，助其整合情感碎片、消融恐惧，新关系模式内化为心理结构，治疗联盟质量影响咨询效果。疗愈无声却滋养心灵，让来访者突破

清明节放假通知

4月4日(周五)-4月6日(周日),共3天，放假期间仅接受线上预约。4月7日(周一)正常上班。