你好，我是新东方心理咨询机构创始人董利军心理咨询师。

在石家庄做青少年心理咨询这些年，我接过太多让我心疼的案子。

有一个男孩，初三，成绩本来是年级前五十。一进入初三下学期，开始拉肚子，跑遍了省二院、省三院，消化科医生都说没问题。他妈以为是肠易激，换了好几种药，没用。

直到孩子跪在考场门口说：“妈，我腿软，我走不进去。”

那一刻他妈妈才慌了。

还有一个女孩，高二，休学在家三个月。她跟我说：“董老师，我一翻开课本，就觉得有一只手掐住我喉咙。”

这些孩子不是懒，不是叛逆，不是意志力差。他们是被青少年考试焦虑活活困住的人。

但今天我写这篇东西，不是为了收学生。

恰恰相反，我是来劝退一部分家长的。

先说说，哪三类家长我不会接

我做青少年心理咨询三十年，越来越清楚一件事：咨询不是快餐，我也不是修理工。

如果你符合下面任何一条，请别找我，找了我也只会劝你另请高明。

第一类：只想一次解决问题的家长

“董老师，我带孩子来一次，你能让他明天就去上学吗？”

不能。

孩子的焦虑不是一天形成的，往往是几年累积的学业压力、家庭高期待、学校竞争，甚至是你无意中说过的某句话。你指望我一次谈话就“修好”他？我不是魔术师。

那些宣称“一次见效”的，要么是在骗你，要么只是在暂时安抚你孩子的情绪，根本问题没动。

我做的，是3-6个月的系统陪伴。第一个月可能只是在建立关系，让他愿意开口。第三个月，他开始能面对课本。第六个月，他也许敢走进考场。

接受不了这个节奏的，我们不合适。

第二类：不愿意配合家庭调整的家长

“董老师，我把孩子交给你，你把他搞定就行，我工作很忙。”

听到这种话，我心里就咯噔一下。

孩子的问题，从来不是他一个人的问题。青少年考试焦虑，大概率是整个家庭系统出了问题。爸爸的高压、妈妈的唠叨、家里那种“考不好就完蛋”的氛围以及孩子的自我高期待，才是那根持续拧紧的弦。

如果你不愿意调整自己说话的方式，不愿意减少对排名的追问，不愿意每周抽出半小时跟我同步家庭情况——对不起，我帮不了你。

我不是替你带孩子的保姆，我是陪你一起调整家庭生态的伙伴。

第三类：把孩子问题完全外包给咨询师的家长

“董老师，费用不是问题，你多给他上几次课就行。”

谢谢你信任我，但这是最危险的心态。

心理咨询不是修车——你把车开进修理厂，师傅换零件，你付钱开走。心理咨询是一起种树，我提供土壤、水分和光照的建议，但每天浇水、松土、看着它长大的，必须是你自己。

我会给你布置“家庭作业”：这一周不要问成绩，每天晚上陪孩子散步十分钟。如果你连这些都做不到，只想花钱买安心，那孩子只会更绝望——因为他会觉得：“爸妈都不愿意改变，那我好不起来了。”

所以，请你先想清楚：你是想找一个“替罪羊”，还是想找一个“同路人”？

那我到底在做什么样的工作？

简单说，我的服务对象是：那些已经被考试焦虑严重影响学习和生活的青少年。

不是“有点紧张”，不是“考前睡不着”——而是已经出现躯体化症状（头疼、呕吐、手抖）、拒绝上学、成绩断崖式下滑、甚至有自伤念头。

我的目标只有一个：把孩子拉回一个“安全的轨道”。

什么叫安全轨道？

不是非要考进重点高中，不是非要拿第一。而是：

他能睡一个整觉，不再半夜惊醒。

他能翻开课本，哪怕只看十分钟，心里不发慌。

他能跟你说“妈，我今天有点烦”，而不是把所有情绪咽下去。

他能接受“考不好也没关系”，而不是觉得考砸了天就塌了。

我要提升的不是他的分数，而是他的心理适应能力。

分数会有起伏，但适应能力一旦长出来，他以后面对高考、大学、工作、婚姻——任何一次压力，他都知道怎么接住自己。

这才是我想给你的孩子的东西。

如果你想预约，请先读完这段话

我是董利军心理咨询师，坐标石家庄，青少年心理咨询是我的主要工作内容之一，尤其擅长青少年考试焦虑。

如果你看完上面这些，觉得自己：

· 愿意给孩子3-6个月的时间

· 愿意配合做家庭调整

· 愿意跟我一起成为孩子的“安全网”

那么，欢迎你联系我。

我不会承诺“一次就好”，但我可以承诺：只要你不放弃，我会一直陪着你和孩子，直到他重新站起来。

📍 地址： 石家庄市裕华东路170号恒佑大厦621号

📞 微信/电话： 18633481841

🕒 预约说明： 首次咨询我会花40-60分钟做全面评估——不是“治疗”，而是先看看孩子到底卡在哪里，以及我们这个家庭，能不能一起走下去。

不接急单，不接外包，不接不配合的家长。

我是董利军。

我在石家庄。

我只帮那些愿意真正改变的人。

董利军简介