• 不良情绪与心理健康的调试
  • 进行焦虑症心理咨询你要注意哪些
  • 儿童焦虑症的预防
  • 剖析女性的失贞焦虑症
  • 焦虑放松训练
专题概况

焦虑是最常见的一种情绪状态,比如快考试了,如果你觉得自己没复习好,就会紧张担心,这就是焦虑。这时,通常会抓紧时间复习应考,积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应,也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符,或者持续时间过长时,就变成了病理性焦虑,称为焦虑症状,符合相关诊断标准的话,就会诊断为焦虑症(也称为焦虑障碍)。

  • 不良情绪与心理健康的调试
    不良情绪有两种情形: 1、过于强烈的情绪反应 人的情绪虽然主要受皮层下中枢支配,但是当这一部分活动过强时,[详细]
  • 焦虑放松训练
    本训练可以帮助你放松自己,每一个步骤的开始语都是“放松”,然后是“深呼吸”。在开始热身之前,可以先做放松[详细]
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