运动疗法心理减压的七大原因

时间:2015年12月09日信息来源:河北新东方心理咨询中心 点击: 【字体:


运动疗法心理减压的七大原因
   运动能够缓解压力,让人保持良性的、平和的心态。当运动达到一定量时,身体产生的腓肽效应,能愉悦神经。腓肽是身体的一种激素,被称作“快乐因子”。腓肽效应让人感觉到高兴和满足,甚至可以把压力和不愉快都带走。
 
(作者:董利军 编辑:新东方心理咨询)
 
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